Pembelajaran PJOK Kelas 1 SD Materi Gerak Dasar Lokomotor Asyik dan Menyenangkan

Pembelajaran PJOK Gerak dasar Lokomotor.

Gerak lokomotor adalah gerakan berpindah tempat yang melibatkan bagian tubuh tertentu bergerak atau berpindah tempat.

Gerak dasar adalah bentuk gerakan sederhana yang biasa anak lakukan untuk menungkatkan kualitas hidup.

Gerak dasar dapat di bagi menjadi tiga yaitu gerak dasar lokomotor, gerak dasar non lokomotor dan gerak dasar manipulatif.

1. Gerak lokomotor adalah gerak tubuh berpindah tempat seperti berjalan, berlari, melompat dan meloncat.

a. Berjalan

Cara berjalan kaki yang tepat, kaki lurus sambil mengayunkan lengan secara perlahan, pastikan gerakan lengan berlawanan dengan kaki. lakukan berbagai jenis jalan seperti jalan cepat dan jalan dengan kaki tertengkuk.

b. Berlari

gerakan berlari berbeda dengan jalan, gerakan berlalu kaki agak di angkat sedikit dan ayunan lebih cepat.

c. Lompat

lompat adalah gerakan tubuh ke atas dilakukan dengan tolakan satu kaki dan mendarat dengan kaki yang lain.

d. Loncat

loncat adalah gerakan tubuh ke atas dilakukan dengan tolakan satu kaki dan mendarat dengan kaki yang lain.

Contoh pembelajaran PJOK PENJAS Kelas 1 SD Materi Gerak Lokomotor berpindah tempat jalan, lari, lompat dan loncat 

https://youtu.be/yXkkej4kJzU

2. Gerak Non lokomotor adalah gerak tubuh tidak berpindah tempat seperti mendorong, menekuk, menarik, membungkuk.

3. Gerak Manipulatif adalah kemampuan gerak yang di lakukan dengan menggunakan objek atau alat seperti menendang, memukul, menangkap

Gerakan lokomotor penting bagi anak anak karena untuk membangun kekuatan pada otot dan persendian.

Selain itu, gerakan ini juga membantu koordinasi otak yang akan mengirim pesan ke otot sehingga pergerakan tubuh di lakukan dengan cepat.

Ketrampilan ini harus di pahami sejak dini karena akan mempengaruhi tumbuh kembang anak dan kemampuanya beraktifitas pada kemudian hari.